Quali sono le diverse tecniche di applicazione del nastro kinesiologico?

Nastro kinesiologico , uno strumento terapeutico flessibile, elastico e adesivo, è diventato onnipresente nella medicina sportiva e nella riabilitazione. Le sue funzioni primarie includono sollievo dal dolore, supporto muscolare, riduzione del gonfiore e miglioramento della propriocezione. L'efficacia di nastro kinesiologico dipende in gran parte dalla specifica tecnica di applicazione scelta, che è dettata dall'obiettivo terapeutico previsto. Comprendere questi metodi distinti è fondamentale sia per gli operatori sanitari che per gli atleti.

Tecniche di applicazione chiave

L'applicazione di nastro kinesiologico utilizza diverse forme distinte, ciascuna progettata per ottenere uno specifico effetto fisiologico. Il grado di allungamento applicato al nastro e il taglio della striscia di nastro sono le due variabili principali che differenziano queste tecniche.

I-Strip (striscia singola)

Il I-Strip è l'applicazione più semplice e comune. È costituito da un'unica striscia diritta nastro kinesiologico .

• Scopo: Utilizzato principalmente per supporto muscolare , stabilizzeo una singola articolazione, o per gestione del dolore su un'area concentrata.
• Tecnica: Il tape is applied along the length of the muscle belly or over the ligament. The stretch applied is usually leggero (15-25%) per il rilassamento muscolare o moderato (50-75%) per il supporto muscolare o la stabilizzazione articolare.
• Direzione dell'applicazione: Per il sostegno muscolare, il nastro viene applicato dall'origine fino all'inserzione del muscolo. Per il rilassamento muscolare l'applicazione va dall'inserzione all'origine.

Striscia a Y

Il Striscia a Y è una striscia di nastro kinesiologico diviso longitudinalmente ad un'estremità, formeo una forma a "Y". La base solida è l'ancora e le due code divergono attorno all'area target.

• Scopo: Ideale per avvolgendo un muscolo per facilitare o inibire la sua funzione, o per circondare una grande articolazione come il ginocchio o la spalla per stabilità. È anche molto efficace per riduzione dell'edema and drenaggio linfatico se applicato con un allungamento molto leggero o nullo.
• Tecnica: Il anchor is applied without stretch, and the tails are then placed around the muscle belly or joint line.
  • Facilitazione muscolare (supporto): Il ‘Y’ tails follow the contour of the muscle.
  • Correzione/Stabilizzazione: Il tails are often used to pull a joint structure into the correct alignment.

Taglio a ventaglio (taglio Web)

Il Taglio a ventaglio , o Taglio Web , è una striscia di nastro kinesiologico diviso in code multiple e strette (tipicamente 4-5) con un'unica base solida.

• Scopo: Questa tecnica viene utilizzata principalmente per correzione linfatica e circolatoria e gestire significativi gonfiore (edema) o lividi (ematoma).
• Tecnica: Il anchor is applied proximal (closer to the trunk) to the area of swelling. The thin tails are then spread over the swollen area like a net, with allungamento da zero a molto leggero (0-15%) . La leggera tensione del tape solleva delicatamente la pelle, creando delle circonvoluzioni che aumentano lo spazio interstiziale, facilitando il drenaggio del liquido linfatico verso il punto di ancoraggio.

Taglio a ciambella/Intreccio a cesto (correzione spazio)

Questa tecnica prevede un foro tagliato su misura al centro del nastro o strisce sovrapposte (spesso a forma di "I" o "X") per creare uno spazio centrale.

• Scopo: Usato per correzione dello spazio per indirizzare specificamente un'area di dolore acuto o gonfiore, ad esempio sopra un punto trigger o un'area dolorabile.
• Tecnica: Un pezzo di nastro kinesiologico con un alto grado di allungamento (50-75%) viene applicato sul punto dolente. L'allungamento crea un sollevamento concentrato (decompressione) della pelle e della fascia sottostante, che può alleviare immediatamente la pressione sui nocicettori (recettori del dolore) e migliorare la circolazione. Il nastro circostante può essere ancorato con minore tensione.

Bendaggio energetico (stabilizzazione)

Questo metodo utilizza in genere più strisce a "I" sovrapposte o una combinazione di tagli per creare una trazione decisa e multidirezionale.

• Scopo: Fornire massimo supporto and stabilità ad un'articolazione ipermobile o lesionata (ad es. distorsione della caviglia, instabilità della spalla) dove è richiesto un certo grado di immobilizzazione funzionale senza limitazione completa.
• Tecnica: Il nastro kinesiologico si applicano le strisce elevata elasticità (75-100%) attraverso la linea articolare, spesso utilizzando una striscia di ancoraggio e correzione per il massimo effetto meccanico. Questa è l'applicazione non rigida più vicina al tradizionale taping atletico.

Principi di applicazione

Indipendentemente dal taglio scelto, l'applicazione di successo nastro kinesiologico si basa sul rispetto di alcuni principi fondamentali:

1. Preparazione della pelle: Il skin must be clean, dry, and free of oils or lotions for optimal adhesion.
2. Ancoraggio e fine (code): Il first and last 1-2 inches of the nastro kinesiologico le strisce (l'“ancora” e le “code”) devono essere sempre applicate con allungamento nullo per prevenire la desquamazione prematura e l'irritazione della pelle.
3. Lo stretching dipende dall'obiettivo: Il amount of tension is the key therapeutic variable. Minimal stretch is used for lymphatic/oedema management, while moderate to heavy stretch is used for mechanical support and postural correction.
4. Sfregamento per l'attivazione: Dopo l'applicazione, il nastro kinesiologico deve essere strofinato energicamente per attivare l'adesivo termosensibile.

Padroneggiando queste diverse tecniche, i professionisti possono sfruttare l'intero potenziale terapeutico di nastro kinesiologico per affrontare una vasta gamma di condizioni muscolo-scheletriche.