Come avvolgere il nastro per le dita?

Nastro per le dita "avvolgimento delle dita" in 6 fasi

Passo 1
Appoggia le mani su una superficie stabile, iniziando dalla tua mano non dominante, poiché qualcuno potrebbe aiutarti ad avvolgere la tua mano dominante. I mancini avvolgono prima la mano destra, non i mancini avvolgono prima la mano sinistra.

Passo 2
Piega la garza in una lunga striscia e mettila tra le due dita che vuoi avvolgere insieme. Ciò aumenta il comfort e riduce l'attrito tra le dita durante il gioco.

Passaggio 3
Unisci le dita e avvolgi un pezzo di nastro sportivo attorno alla base delle dita. Per una maggiore tenuta, ripeti l'avvolgimento due o tre volte su di esso. La forza di avvolgimento dovrebbe essere moderata, non solo per garantire che le dita siano saldamente aggrovigliate, ma anche per garantire che il flusso sanguigno sulle dita non sia bloccato.

Passaggio 4
Aggiungi un altro pezzo di nastro adesivo tra la prima e la seconda articolazione delle dita per una maggiore stabilità. Taglia il nastro intorno alle dita due o tre volte. Piega le dita e rompi il nastro che non è molto morbido sulle dita per assicurarti che le tue dita abbiano sufficiente mobilità.

Passaggio 5
Se senti di dover avvolgere un altro dito, ripeti la stessa operazione. Se le dita di una mano sono intrecciate, è comunque necessario che un compagno di squadra o un allenatore tagli il nastro con le forbici per te.

Passaggio 6
Se vuoi proteggere le unghie e la punta delle dita, aggiungi un pezzo di nastro adesivo sulla parte superiore di ogni dito.