L'avvolgimento inferiore avvolge la caviglia con un materiale non adesivo prima di applicare il nastro e un lato del nastro tira la superficie della pelle. Partendo dall'osso della caviglia, avvolgere il materiale sottostante dalla pianta del piede alla caviglia, senza bisogno di girare intorno al tallone.
I materiali di substrato sono disponibili nelle farmacie e nei negozi di articoli sportivi.
Il taping può essere eseguito senza il materiale sottostante, ma ciò riduce il comfort del paziente.
2. Ancoraggio
Taglia un pezzo di nastro abbastanza lungo da avvolgere 1,5 giri intorno alla caviglia. Avvolgi la caviglia, sopra il materiale di base, fissando il materiale di base. Questo processo è chiamato ancoraggio perché fissa tutti gli altri nastri.
Se la caviglia ha molti peli, dovrebbe essere rasata in modo che il nastro non si attacchi.
Se necessario, fissa il materiale di base con un'ulteriore striscia di nastro adesivo.
3. Prepara una staffa
Posiziona le estremità di una striscia di nastro su entrambi i lati dell'ancora. Tirare verso il basso fino all'arco del piede e risalire fino all'altra ancora. Premere leggermente per tenerlo in posizione. Ripeti con altri due adesivi per creare una robusta staffa.
4. Lega una X sul piede
Nastro un lato del nastro all'osso della caviglia, girando intorno al collo del piede. Fai scorrere il nastro lungo l'arco del piede e attorno al tallone. Quindi gira intorno al tallone fino al collo del piede e intorno all'altro lato della X.
5. Attorno alla figura 8
Attacca un'estremità del nastro appena sopra la caviglia. Tirare intorno al collo del piede fino all'arco e tornare dall'altra parte del piede. Quindi torna intorno alla caviglia al punto di partenza.
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