In che modo il nastro atletico può aiutare a prevenire gli infortuni?

Nastro atletico viene utilizzato per aiutare a mantenere la stabilità delle ossa e dei muscoli durante l'attività sportiva. Può essere applicato direttamente sulla pelle o sopra un pre-impacco. Se usato correttamente, può aiutare a ridurre il dolore muscolare e osseo e migliorare le prestazioni atletiche. È utile anche per scopi riabilitativi e può aiutarti a rafforzare muscoli e tendini.

Il nastro atletico può prevenire gli infortuni limitando il raggio di movimento delle articolazioni. Aiuta a prevenire fratture e lussazioni. Può anche ridurre il dolore e migliorare la propriocezione. Per questi motivi, gli atleti si affidano da anni al nastro atletico. Li ha aiutati a rimanere senza infortuni durante gli allenamenti e le gare. Oltre a lesioni e dolore, può essere utilizzato anche per trattare altre condizioni come il tunnel carpale e la tendinite.
Esistono vari tipi di nastri sportivi disponibili per diversi sport. La nastratura del gomito a forma di otto fissa l'imbottitura protettiva sul gomito, che fornisce un leggero supporto al gomito. Questo taping è utile per distorsioni e contusioni al gomito. Altri tipi di nastro atletico includono nastri a ventaglio e "X" che limitano la flessione del polso.

Il nastro atletico può essere utilizzato anche per prevenire dolori muscolari e articolari. Tuttavia, ci sono alcune precauzioni da considerare. Innanzitutto, il nastro dovrebbe essere applicato prima dell'attività. Il nastro non deve essere lasciato acceso per più di qualche ora. Lasciarlo acceso per lunghi periodi di tempo può irritare la pelle. In secondo luogo, il nastro atletico non dovrebbe bloccare la circolazione.